挪威三文魚的營養

挪威三文魚的營養

挪威三文魚——富含必要營養元素

挪威三文魚是多種維生素和礦物質的一個重要來源

  • 挪威三文魚是含Omega-3脂肪酸最豐富的一種魚,1餐正常的三文魚膳食(150克魚肉) 中含3.2克歐米伽3脂肪酸,這使它成為世界上最具健康價值的魚類之一。挪威三文魚富含DHA和EPA這兩種Omega-3脂肪酸。
  • 挪威三文魚富含維生素A、B1、B2、B3、B12、D和E,同樣也是鈣、鐵、鋅、鎂、磷等礦物質的優良來源。
  • 每100克挪威三文魚中僅含150卡的熱量,屬於低膽固醇食品。

Omega-3脂肪酸對腦部、眼部和心臟的健康作用

  • Omega-3脂肪酸有助於嬰幼兒的腦部和眼部發育。DHA是一種Omega-3脂肪酸,是腦部和眼部發育的基礎。
  • Omega-3脂肪酸可以改善心臟機能並降低血壓,有助於預防中風,並減少血管中的脂肪囤積。

新鮮的挪威三文魚讓你的肌膚呈現健康光澤

  • Omega-3脂肪酸:對細胞膜有益處,有助於形成飽滿年輕的肌膚,幫助減少肌膚乾燥,保護肌膚免受侵害以及紫外線的傷害。
  • 蝦青素:被認作是自然界中最強的抗氧化元素,可以抗擊自由基。
  • DMAE:乙醯膽鹼(DMAE)有助於生成更好的膚色並減少皺紋。
  • 優質蛋白:三文魚的優質蛋白有助於修復肌膚細胞,並保持肌膚的光滑、柔軟、美麗。
  • 維生素和礦物質:三文魚富含維生素A、D、B6,以及必備的微量礦物——硒,這些都是健康而美麗的肌膚所必需的。